고양시 나DO한끼 청년 1인가구 대상

나DO한끼로 혼밥 탈출!

혼자 사는 청년들, 하루 세끼 제대로 챙겨 드시나요?

바쁜 일상 속, 끼니를 대충 때우기 일쑤고
배달 음식과 인스턴트로만 식사를 해결하다 보면
어느새 몸이 무겁고, 영양 불균형이 찾아오기 마련이죠.

고양시 덕양구보건소에서는
청년 1인가구의 건강한 식생활을 위해
실제 조리 실습까지 함께하는 영양관리 프로그램 ‘나DO한끼’를 마련했습니다.
이번 기회에 “나도 한 끼”는 제대로 먹어보는 건 어떨까요?

접수방법: QR 신청 

프로그램 개요

항목	내용
프로그램명	나DO한끼 - 청년 1인가구 영양관리 프로그램
대상자	만 19세 ~ 39세 이하 청년 1인가구 16명 (선착순)
운영장소	덕양건강생활지원센터 2층 (덕양구보건소 내)
운영일시	2025년 7월 23일(수) ~ 7월 30일(수) 매주 수요일 오후 15:00 ~ 17:00 (총 2회)
모집기간	2025년 6월 12일부터 선착순 접수
참가비	무료 (교육비 및 식재료 제공)
신청방법	전화 접수 ☎ 031-8075-XXXX 또는 고양시청 홈페이지 내 공지사항 참고

 어떤 내용이 진행되나요?

• 나의 식습관 돌아보기 - 현재 식습관 점검, 문제 진단
• 균형 잡힌 영양 교육 - 기초 영양지식 & 실천법
• 직접 해보는 조리 실습 - 1인가구용 건강 식단 만들기
• 식후 토크 & 피드백 - 참가자 간 소통 & 개선 팁 공유

프로그램 참여 혜택

• 건강한 식생활 습관 형성
• 영양 지식 + 실습 경험 동시 제공
• 청년 간 네트워크 형성
• 기념품 증정 예정

이런 분들에게 추천합니다

• 혼밥에 지친 자취 청년
• 배달식 의존도를 줄이고 싶은 분
• 내 손으로 건강한 식단을 만들고 싶은 분

참여 요약

• 운영기간: 2025년 7월 23일 ~ 7월 30일 (수요일 15:00 ~ 17:00)
• 장소: 덕양건강생활지원센터 2층
• 모집기간: 2025년 6월 12일부터 선착순
• 문의: 031-8075-4669(고양시 덕양구보건소 건강증진팀)

 “나도, 너도 한 끼”
건강한 청년으로 사는 첫걸음

이제 끼니는 ‘때우는 것’이 아니라 ‘채우는 것’이 되어야 합니다.
고양시와 함께하는 이 프로그램은 단순한 식사 교육을 넘어,
여러분의 몸과 마음을 돌보는 따뜻한 시간이 될 거예요.

👉 지금 신청하러 가기